Qu’est-ce que la Zumba ?

La Zumba Fitness est le seul programme de sport mêlant danse et fitness, sur des rythmes latinos (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, etc). Depuis ses débuts, le programme Zumba s'est développé pour devenir le programme de danse et de fitness le plus important et le plus populaire du monde. Aujourd’hui la Zumba Fitness est un véritable phénomène planétaire, plus de 12 millions de personnes suivent des cours de Zumba chaque semaine, dans plus de 110 000 endroits répartis dans quelque 125 pays.

Comment est née la Zumba Fitness ?

Beto Perez, le créateur de la Zumba, était professeur de fitness en Colombie. Au milieu des années 90, sa vie prit un tournant inattendu le jour où il se présenta à un cours d'aérobic en ayant oublié sa musique habituelle. Beto décida d'improviser, en utilisant un mix de musiques provenant des cassettes qu'il avait dans son sac à dos (de la salsa et du merengue. Il venait de créer, de manière totalement spontanée, un nouveau style de danse-fitness où la musique guide les pas. 

 Pourquoi pratiquer la Zumba ?

  • C'est amusant! Zumba est l’entrainement déguisé en danse. Les participants s’amusent tellement qu’ils ne se rendent pas compte qu’ils font de l’exercice. Enfin un type de sport qu’on voudra faire tous les jours, et où l’on se sent bien!
  • C'est différent! La musique, les figures, les mouvements, la séance, la sensation…comme jamais vus!
  • C'est facile! La Zumba est conçue pour tout le monde. Les participants de tous niveaux de conditionnement physique et de tout âge peuvent commencer la Zumba dès maintenant. La Zumba est facile pour tout le monde. Le principal est d’aller à son rythme et de se donner le temps de progresser.
  • C'est efficace! La Zumba est un entrainement fondé sur le cardio-training avec des composants de l’entrainement de résistance et de sculpture pour tonifier le corps et atteindre n’importe quel but de mise en forme.


Plus d'infos sur: www.zumba.com 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

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